Unenõustaja Kene Verniku loeng 10. klassidele

7. detsembril rääkis unenõustaja Kene Vernik 10. klassidele, kuidas stabiilset unerütmi saavutada ning miks see on oluline. Uuriti ka halva une põhjuseid ning selle psühholoogilisi tagajärgi.

Huvitav fakt: kui järgmisel päeval on oluline töö, milleks pead õppima, jää magama õigel ajal, aga nihuta oma ärkamist varasemale ajale ja õpi hommikul, mitte öösel.